Vous pouvez aussi la faire debout si vous voulez! Le fait de vous focaliser sur les sourires ou les soleils permet de se libérer du flux des pensées, ou en tout cas, de l' éloigner et de mieux rester centré dans la méditation... En moyenne, une méditation dure 20 minutes, mais vous pouvez commencer par 10 au début... Elle peut devenir une méditation quotidienne si elle vous plaît!
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